Scroll untuk melanjutkan membaca
KESEHATAN

Inilah 10 Khasiat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Yang Tidak Pernah Kalian Ketahui

×

Inilah 10 Khasiat Buah Pepaya Untuk Kesehatan Yang Tidak Pernah Kalian Ketahui

Sebarkan artikel ini

KESEHATAN | jatimtrending.com – Siapa yang tidak tahu buah pepaya, buah pepaya banyak kita jumpai dihalaman atau dibelakang rumah kita, dari buah pepaya itu banyak mengandung vitamin atau gizi yang dibutuhkan oleh tubuh kita.

Dari kandungan Buah Pepaya itu terdapat banyak khasiat, salah satunya untuk membantu pencernaan, menurunkan kolesterol, mengurangi risiko kanker, mengurangi risiko penyakit jantung, melindungi hati dan indeks glikemik rendah yang baik bagi penderita diabetes.

Scroll untuk melanjutkan membaca
Scroll untuk melanjutkan membaca

Berikut beberapa khasiat Buah Pepaya bagi kesehatan tubuh kita :

1.Baik Untuk Pencernaan dan menurunkan berat badan

Buah yang satu ini terbukti amat baik untuk pencernaan dan membantu menurunkan berat badan, karena papaya mengandung enzim bernama papain dan kandungan seratnya tinggi. Kalorinya pun rendah.

Baca Juga  Hasil Riset, 11 Manfaat Pertemanan Bagi Kesehatan Tubuh

2. Menurunkan Kolesterol

Buah ini juga mengandung serat, antioksidan serta vitamin C. Makan buah ini berarti menghindarkan diri dari kolesterol. Tambahkan semangkuk pepaya dalam diet harian Anda, maka dengan mengunyah buah lezat ini, Anda bisa terhindar dari penyakit jantung.

3. Baik untuk Penderita Diabetes

Meskipun manis, buah pepaya memiliki kandungan gula rendah dan indeks glikemik yang juga rendah, sehingga sangat baik untuk pasien diabetes. Kaya nutrisi phyto dan vitamin, pepaya juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung bagi penderita diabetes dan melindungi hati.

4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Dengan memakan buah pepaya, kita tidak usah membeli suplemen vitamin dalam kemasan. Pepaya kaya vitamin C, dan bahkan menyediakan dua kali lipat asupan vitamin C harian yang direkomendasikan. Ini berarti sistem kekebalan tubuh dapat terjaga dengan makan buah ini, sehingga mampu bertahan dari semua jenis infeksi.

Baca Juga  Masyarakat Harus Tahu, 21 Penyakit Penyakit Yang Tidak Ditanggung BPJS

5. Melindungi Dari Radang Sendi

Buah pepaya juga memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan kaya vitamin C. Jadi makan pepaya itu baik sekali untuk memperkuat tulang dan melindungi Anda terhadap arthritis atau radang sendi.

6. Mengurangi Stress

Mengkonsumsi buah pepaya setelah seharian beraktivitas dan melelahkan. Buah pepaya membantu mengurangi stress anda, dengan kadar vitamin C cukup tinggi yang terbukti berkhasiat menjaga produksi hormon stress agar tetap rendah.

7. Mengurangi Nyeri Haid

Buah pepaya juga bisa mengatasi nyeri haid karena enzim dalam pepaya, yang disebut papain membantu mengatur dan melancarkan aliran darah saat menstruasi.

Baca Juga  Manfaat Tomat Ceri untuk Kesehatan dan Cara Tepat Mengonsumsinya

8. Mencegah Kanker Usus & Prostat

Kandungan pepaya juga efektif dalam menekan pertumbuhan kanker usus serta kanker prostat. Antioksidan dan flavonoid dalam pepaya mencegah kerusakan radikal dalam sel dan membantu mengurangi risiko kanker.

9. Mencegah Gejala Penuaan

Makanlah pepaya untuk melawan kerontokan rambut dan seperti yang disebutkan sebelumnya, antioksidan dan flavonoid mencegah kerusakan radikal dalam sel dan membuat kulit terlihat lebih muda.

10. Membuat Mata Lebih Sehat

Cyptoxanthin, zeaxanthin dan lutein serta vitamin A yang terkandung didalam buah pepaya dapat mencegah degenerasi makula akibat penuaan dan melindungi mata dari kemungkinan kerusakan.

Semoga bermanfaat untuk kita semuanya, Indonesia Sehat Indonesia Maju.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *